Утренняя гимнастика с Хинако

Хинако Мидзуки, обычная старшеклассница с хроническим недосыпом и полным отсутствием мотивации, однажды утром обнаруживает, что её любимый будильник с капибарой сломался. Опаздывая в школу, она натыкается на странное объявление в парке: «Утренняя гимнастика с Хинако. Зарядись энергией на весь день!». Проблема в том, что никакой другой Хинако, кроме неё самой, в городе нет. Оказывается, это её младшая сестра-близнец, Юки, решила таким образом «помочь» старшей сестре прославиться и заодно заработать на карманные расходы. Теперь каждое утро Хинако, сонная и злая, вынуждена вести зарядку для толпы пенсионеров, школьников и случайных прохожих, пока Юки снимает это на телефон и выкладывает в интернет.

Постепенно хаотичные и нелепые тренировки, где Хинако путает «наклоны» с «приседаниями» и засыпает прямо во время растяжки, становятся вирусными. К ней присоединяются местные чудаки: старик, который всегда приходит в костюме огурца, девушка с тремя собаками, путающимися под ногами, и загадочный парень в черной толстовке, который молча выполняет все упражнения с идеальной техникой. Хинако ненавидит это всем сердцем, но её рейтинг растет, а вместе с ним и давление со стороны школы и семьи. В попытке саботировать собственную популярность она придумывает всё более абсурдные комплексы упражнений, например, «гимнастику для ленивых ленивцев» или «танцы с закрытыми глазами». Но чем глупее выглядит зарядка, тем больше людей приходит. В итоге Хинако оказывается в центре внимания не только своего города, но и всей страны, и теперь ей предстоит понять, что иногда лучший способ проснуться — это перестать воспринимать жизнь всерьёз и просто делать глупости вместе с теми, кто тебя окружает.